Birçok kavun çeşidi vardır - birkaç bin! Ve bu çeşitlilik sayesinde bu Sunny meyvenin tatlı, ekşi tadının tadını çıkarabiliriz. Orijinal lezzetinin yanı sıra kavun, bazı hastalıkların veya semptomların tedavisinde vazgeçilmez olacaktır.
Enzimler ve sadece
Kavun; proteinler, karbonhidratlar ve organik asitler bakımından zengindir. Hamuru, uygun sindirim için gerekli olan enzimleri ve mineral maddeleri içerir. Kavunun besin içeriğinin yüksek olması nedeniyle - kavun, insan vücudunun dolaşım, sinir ve bağışıklık sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Vitamin ve mineral deposu
Kavunun içerdiği vitamin ve mineraller iskeleti güçlendirir, nefes alır, mukoza ve cildi temizler, kalbi daha iyi işler.
Demir - dolaşım sistemine katılan temel malzeme. Tüm kan damarlarındaki oksijen parçacıklarını hareket ettirir, hormon üretimini uyarır ve bağışıklık sistemini destekler.
Kalsiyum, magnezyum ve silikon birlikte sinir sistemi ve kalp kasının çalışması için uygun bir ortam oluşturur.
Durumun ve vitaminlerin iyileşmesine katkıda bulunun. Böylece B1 sinir sistemini güçlendirir, hafızayı geliştirir, B2 cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur. A vitamini hücreleri bakteri ve virüslerden korur. Antioksidan özellikleri zararlı radikallere karşı koruma sağlar, akciğer fonksiyonunu iyileştirir ve görüşü kötüleştirir. C vitamini vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır - kavunda günlük bir doz bulunur. Folik asit, E ve PP vitaminleri ciltte, vücudunuzun hücre yenilenmesinde ve beyninizde yenileyici bir etkiye sahiptir.
Değerli lif
Kavunun içindeki lif tüftür. Bu, kavun inülininde olduğu gibi mide-bağırsak sistemini uyarır, bağırsak florasını ve mideyi zenginleştirir ve yeniler. Çok fazla kavun yerseniz, tam tersi bir etki olacaktır, bu yüzden bu meyveyi ölçülü kullanmalısınız.
Kavun kimin için yararlıdır ...
Bağışıklığın azalması, sinir sistemi bozuklukları, kan ve damar sistemi hastalıkları olan insanlar. Uykusuzluk, bağırsak bozuklukları, kansızlık, damar sertliği, böbrek ve karaciğer hastalığı olan herkese kavun da içtiği gösterilmiştir.
… Ve kontrendikedir
Diyabetli hastalar, gastrointestinal sistemde iltihaplı hastalar, emziren annelerde - bebeklerde hazımsızlığa neden olabilir.
Hakkında daha fazla bilgi kavunun yararları ve zararları büyük makalemizde okuyun.