İncir: İnanılmaz faydalarını kanıtlayan 10 gerçek

 Tatlı incirler Ağustos ve Eylül aylarında ortaya çıkar, çoğu kişi bu anı dört gözle bekler: tatlı sıradışı meyve sadece bir lezzet değil, aynı zamanda birçok fayda da sağlar.

İncir hakkındaki bu 10 gerçek, onu diyetinize dahil etmenin bir zorunluluk olduğunu kanıtlayacaktır.

1. İncir, mide-bağırsak sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan ve vücuttan toksinlerin zamanında atılmasını normalleştiren çok miktarda lif içerir.

2. İncir çok miktarda vitamin ve mineral içerir – magnezyum, potasyum, demir, kalsiyum, b vitaminleri Ve bu yüzden incir sinir sistemi ve beyin için faydalıdır.

3. Uzun süre kuru incir tokluk hissi verir, bu nedenle kilo vermeye çalışan herkese atıştırmalık olarak önerilir. Kurutulmuş meyvelerdeki besin ve vitamin konsantrasyonu taze meyveden çok daha yüksektir.

4. Kurutulmuş meyve, antibakteriyel özelliklere sahip Gallik asit içerir. Bağırsak florasının yenilenmesine yardımcı olur ve gastrointestinal sistemin bulaşıcı hastalıklarına yardımcı olur.

5. Japonya'da incir kanser tedavisinde kullanılır - bu meyvenin kötü huylu hücrelerin çoğalmasını durdurduğuna ve tümörün kendisini çözdüğüne inanılmaktadır.

6. İncir bir pektin kaynağıdır, ancak bu meyve kemik ve eklem yaralanmalarında iyileşmeye yardımcı olacağından bağ dokusunun iyileşmesine ve yenilenmesine yardımcı olur.

7. İncir kanın pıhtılaşmasını azaltan fitsin içerir. Kan pıhtılarının önlenmesi açısından önemlidir. Kurutulmuş meyve, kanı kolesterol plaklarından arındırmaya yardımcı olan yüksek konsantrasyonda polifenol ve flavonoid içerir.

8. İncir, soğuk algınlığı sırasında, özellikle solunum sisteminin karmaşık enfeksiyonları sırasında febrifüj olarak kullanılır. İncir, losyon olarak hem içeriden hem de dışarıdan uygulandığında antiseptik özelliklere sahiptir.

9. İncir, genç bir cilt kaynağı olarak kabul edilir. İncir özü, yüzü ve boynu silme, kendisi de el yapımı kozmetiklerin bir parçasıdır. Cildi nemlendirmek ve beslemek için içerisindeki incirlerin tüketilmesi önemlidir.

10. İncir, bileşimdeki potasyum içeriğini kaydetmede cevizden sonra ikinci sırada yer alır ve bu da onu kardiyovasküler sistem için yararlı kılar.

Kuru incir hakkında daha fazlasını okuyun büyük makale.